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위드코로나 해외 여행 해외 코로나 확진 준비

점차 코로나 백신을 완료 비율이 높아지고있는데요. 이제 정부가 약속했던 위드 코로나가 눈앞에 다가 왔습니다. 위드 코로나 위드코로나란 확진자 발생을 억제하기 위해 자원을 쏟기보다는 사망 방지와 위중증 환자관리에 집중하는 방역체계를 구축하여 사회적 거리두기 조치를 단계적으로 완화하며 코로나 19 이전의 일상으로 돌아가기 위해 준비하는 단계를 의미합니다. 현재 정부에선느 위드코로나 시기를 11월초로 예상하고 있으며 대국민 발표를 29일에 할 예정입니다. 위드 코로나와 마스크 제약 위드 코로나가 시행되면 가장 궁금한 것이 마스크 착용 여부인데요. 아직 구체적인 답은 나오지않았지만, 외국에서는 마스크 착용 여부를 자유롭게 선택할 수 있게 시행하고 있습니다. 반면, 실내 마스크 미착용이 불안하다는 의견이 대부분입..

2021. 10. 25. 15:43
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비염약 추천 3가지와 비염 붓기 빼는 자세

태어났을때부터 비염을 달고 살았던 제가 비염을 관리하는 방법과 추천하는 약국표 비염약과 자세를 알려드리려고하는데요. 이번 포스팅으로 간절기로 더욱더 꽉 막힌 비염으로 고통받는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 비염 비염때문에 코가 꽉막히고 잠에서 깨어나 새벽 4-5시까지 잠을 못잘정도로 고생을 많이 해왔는데요. 저는 어렸을때부터 어머니의 관리아래 천일염으로 콧속 세척을 하곤했었으나, 나이를 먹을수록 콧속 세척으로는 어림없을 정도로 점차 심해졌습니다. 병원에 가보니 비중격수술을 권하셨는데요. 사실 진료실앞에 비염과 함께 미용 코 수술을 함께 할 수 있다고해서 굉장히 구미가 당겼었으나, 저와 같이 비염이 심한 사촌오빠가 수술을 했음에도불구하고 1년정도지나자 다시 똑같이 고통받는 것을 보고 수술은 하지않기로 결..

2021. 10. 16. 18:48
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폐경기 여성 다이어트

폐경, 완경이라고 하죠. 완경이 되면 정말 생활이 바뀌어집니다. 등줄기가 뜨거워질만큼 땀이나고, 또 가슴쪽에도 땀이 나서 잠을 뒤척이기 마련이죠. 기분은 제멋대로이고, 화가 났다가 짜증이났다가 괜시리 슬퍼지기도 합니다. 그런데, 살은 빠지지도 않고 오히려 찌는것같은 기분이 들던 찰나, 체중계앞에 서니 몸무게가 늘었습니다. 이것은 우리의 잘못이 아닙니다. 관리에 소홀해서도 아니죠. 평소대로 생활을 해도 완경이 되면 1년에 0.68kg은 체중이 증가한다고 합니다. 신진대사가 느려지고, 근육이 줄기 때문입니다. 여기에 에스트로겐 호르몬 분비가 줄어들면서 복부에 지방이 자리잡게 되죠. 완경후 살이 찌는것이 문제인 이유는 당뇨병, 심장병, 암과 같은 질병 위험을 증가 시킬 수 있고, 안면홍조를 악화시킬 수 있습니..

2021. 10. 15. 17:06
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효과적인 내장지방 다이어트 2가지 비법

오늘은 내장지방을 빼는 방법과 식이에 관해서 포스팅하려고 합니다. 요즘 운동을 하는데 건강한 돼지가 되고 있는기분이에요. 운동은 열심히 하는데 왜 지방이 빠지지않는 느낌이 들까요? 제가 지방을 빼는데 필요한 운동과 식이에 대해 알아보았습니다. 내장지방을 빼는 운동 운동을 하면서 내장 지방을 뿌리뽑는것이 가장 좋은 방법일텐데요. 내장 지방을 운동으로 빼야할때 가장 효과적인 방법은 빠르게 걷기입니다. 빠르게 걷는것이 가장 효과적인 방법이라고 하는데 이와 함께 더불어 가장 중요한 것이 무엇일까요? 바로 지속시간이 중요합니다. 그렇다면 어느 정도 운동을 해야하는것일까요? 어느정도 운동을 해야 지방이 빠지는지에 대해서 말씀드려볼게요. 30분정도 지속적으로 운동을 해야 지방이 탄다고 합니다. 그렇기 때문에 어느정도..

2021. 10. 15. 16:45
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뷰티 유튜버 아옳이 피멍 주사들게한 병원 입장

패션 뷰티 유튜버 활동을 하고있는 아옳이가 얼마전 건강주사를 맞았다가 온몸에 피멍이 드는 등 이상증상을 겪고 있다는 피드를 인스타그램에 올렸는데요. 간호사출신인 아옳이 팬분이 병원에 꼭 가보시라고 권유해서 급하게 대학병원을 찾았다고해요. 다행히, 혈소판 수치는 정상이었고 대신 기흉 진단을 받았다고 합니다. 기흉이란? 기흉은 폐에 구멍이 생겨 공기가 폐밖으로 새어나와 폐를 수축시키는 질환입니다. 아옳이는 13일 자신의 유튜브 채널에 '최근 저에게 일어난 일에 대해 말씀드립니다'라는 영상을 올려 사건의 내막을 조금은 들어볼수있었습니다. 아옳이는 최근 몸이 잘 붓고 쑤시는 느낌이 들어서 이것저것 알아보다가 한 병원에서 건강주사를 맞게되었다고합니다. 아옳이는 사실적시 명예훼손죄가 우려된다며 주사명은 공개하지않았..

2021. 10. 14. 14:13
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자취생 밀키트 추천 식사 집들이 음식부터 안주까지

자취생이 삼시세끼 야무진 식사를 차려먹기는 쉽지않은 일 입니다. 음식을 만들어먹는 것을 좋아하는 저도, 자취할때 삼시세끼 해먹는 일이 줄어들었거든요. 오로지 음식만을 하고, 먹을 수 있는 것이 아니라 준비 과정부터 치우는 일, 정리하는 일까지 해야하기 때문에 점차 세끼를 해먹는 일이 줄어들게 되죠. 그래서 한끼 정도는 밀키트의 힘을 빌려보고자 추천할만한 밀키트들을 소개해보려고 합니다. 여기서 밀키트란 무엇인지 빠르고 간단하게만 짚고 넘어갈게요! 밀키트란? 밀키트 (meal kit) : 밀키트란 요리에 필요한 손질된 식재료와 딱 맞는 양의 양념, 조리법을 세트로 구성해 놓은 제품입니다. 조리전 냉장 상태의 신선한 식재료를 제공하며, 소비자는 동봉되거나 포장에 기재된 방법대로 조리해 먹으면 되는 상품입니다...

2021. 10. 12. 10:34